Gastritis en el embarazo: ¿Por qué se genera y cómo tratarla?

Editorial Farmatodo.

Durante el embarazo, es común experimentar diversos cambios en el cuerpo, y uno de los desafíos que algunas mujeres enfrentan es la gastritis. Esta afección se caracteriza por la inflamación del revestimiento del estómago y puede causar molestias significativas. En este artículo te brindaremos información detallada sobre la gastritis en el embarazo y cómo manejarla de manera efectiva.

¿Qué es la gastritis en el embarazo?

La gastritis en el embarazo es una afección que implica la inflamación del revestimiento del estómago durante el período de gestación. Normalmente, el revestimiento del estómago está protegido por una capa de moco que lo resguarda de los ácidos estomacales, pero durante el embarazo, los cambios hormonales pueden afectar esta barrera protectora, lo que aumenta la susceptibilidad a la irritación estomacal y la inflamación. Además, el crecimiento del útero ejerce presión sobre el estómago, lo que puede contribuir a la aparición de síntomas de gastritis. Este malestar estomacal puede variar en severidad, desde leves molestias hasta síntomas más graves que afectan la calidad de vida de la mujer embarazada.

Síntomas de la gastritis en el embarazo

• Dolor abdominal: el dolor abdominal es uno de los síntomas más comunes de la gastritis durante el embarazo. Se caracteriza por una sensación de ardor o dolor en la parte superior del abdomen, justo debajo del esternón. Este dolor puede ser intermitente o constante y puede empeorar después de comer alimentos irritantes o en momentos de estrés.

En algunos casos, el dolor puede irradiarse hacia la espalda o el pecho, lo que puede generar preocupación adicional para la mujer embarazada. Es importante tener en cuenta que el dolor abdominal también puede ser causado por otras afecciones gastrointestinales durante el embarazo, como la acidez estomacal o los gases, por lo que es fundamental consultar a un médico para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.

• Náuseas y vómitos: las náuseas y los vómitos son síntomas frecuentes de la gastritis durante el embarazo y afectan significativamente la calidad de vida de la mujer embarazada. Estos síntomas pueden ocurrir tanto antes como después de las comidas y pueden estar asociados con la ingesta de alimentos irritantes o grasos.

Las náuseas pueden ser leves o severas y estar acompañadas de sensibilidad al olor y aversión a ciertos alimentos. Los vómitos pueden ser esporádicos o recurrentes, lo que provoca deshidratación y pérdida de peso si no se controlan adecuadamente. Es importante que las mujeres embarazadas que experimenten náuseas y vómitos consulten a su médico para recibir orientación sobre cómo manejar estos síntomas y prevenir complicaciones.

• Acidez estomacal: la acidez estomacal es otro síntoma común de la gastritis durante el embarazo y se presenta como una sensación de ardor o quemazón en el área del pecho y la garganta. Este síntoma suele empeorar después de comer o al acostarse, ya que el ácido del estómago puede fluir hacia el esófago con mayor facilidad en estas posiciones.

La acidez estomacal es muy incómoda durante la noche, lo que afecta la calidad del sueño de la mujer embarazada. Además, los cambios hormonales durante el embarazo pueden relajar el esfínter esofágico inferior, lo que hace que los ácidos estomacales retrocedan hacia el esófago y provoquen esta sensación de ardor. Es fundamental que las mujeres embarazadas que experimenten acidez estomacal consulten a su médico para recibir recomendaciones específicas sobre cómo aliviar este síntoma de manera segura durante el embarazo.

• Hinchazón abdominal: este síntoma es muy molesto y se suele dar después de comer, ya que los alimentos se acumulan en el estómago y generan la sensación de hinchazón. Durante el embarazo, los cambios hormonales afectan el proceso de digestión, lo que hace que algunas mujeres embarazadas sean más propensas a experimentar este síntoma.

Además, la presión ejercida por el útero en crecimiento dificulta la digestión normal y contribuye a la sensación de hinchazón abdominal. Para aliviar este síntoma, se recomienda a las mujeres embarazadas que eviten comer en exceso y opten por comidas más pequeñas y frecuentes a lo largo del día. También es importante que beban suficiente agua y eviten los alimentos que puedan causar gases, como los frijoles, las bebidas gaseosas y los alimentos fritos o grasosos. Si la hinchazón abdominal persiste o empeora, se debe consultar a un médico para descartar otras afecciones y recibir orientación sobre cómo manejar este síntoma durante el embarazo.

¿Cómo tratar este problema?

El tratamiento de la gastritis durante el embarazo se centra en aliviar los síntomas y proteger la salud del feto. Aquí hay algunas medidas que puedes tomar:

• Seguir una dieta equilibrada: se recomienda consumir alimentos ricos en fibra, como frutas frescas, verduras, granos enteros y legumbres, ya que ayudan a mantener el sistema digestivo saludable y pueden reducir la inflamación en el estómago. Es importante evitar los alimentos que irriten el revestimiento del estómago, como los alimentos picantes, grasosos o ácidos, así como también los alimentos procesados o altos en grasas saturadas.

Escoge comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de grandes comidas, ya que esto ayuda a prevenir la sobrecarga del estómago y reduce la aparición de síntomas de la gastritis.

Consulta con un médico nutricionista para diseñar un plan de alimentación específico que satisfaga las necesidades nutricionales durante el embarazo y ayude a controlar los síntomas de la gastritis.

• Mantenerse hidratada: beber suficiente agua ayuda a mantener la mucosa del estómago hidratada y puede diluir el ácido gástrico, lo que reduce la irritación y la acidez estomacal. Además del agua, te recomendamos consumir otras bebidas saludables como infusiones de hierbas suaves, jugos de frutas naturales diluidos con agua y caldos vegetales bajos en sodio.

Sin embargo, se debe evitar el consumo de bebidas con cafeína, carbonatadas o con alto contenido de azúcar, ya que empeoran los síntomas de la gastritis y causan malestar estomacal. Es importante consumir líquidos a lo largo del día, en lugar de tomar grandes cantidades de una sola vez, para evitar sobrecargar el estómago y provocar molestias digestivas. Siempre es recomendable consultar con un médico para determinar la cantidad adecuada de líquidos según las necesidades individuales y el estado de salud durante el embarazo.

• Evitar el estrés: el estrés desencadena los síntomas gastrointestinales, como la acidez estomacal y la irritación gástrica. Por lo tanto, es importante buscar formas efectivas de gestionar y reducir el estrés. Esto incluye practicar técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o la respiración profunda, que ayudan a calmar la mente y el cuerpo. Además, es útil identificar y evitar las situaciones estresantes siempre que sea posible, y establecer límites claros en el trabajo y en las relaciones personales para reducir la carga emocional.

Buscar el apoyo de amigos, familiares o un profesional de la salud mental también es de mucho beneficio para manejar el estrés durante el embarazo. En última instancia, encontrar actividades que brinden alegría y tranquilidad, como pasear al aire libre, leer, escuchar música o disfrutar de un baño relajante, ayuda significativamente a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional durante esta etapa tan importante.

• Consulta a un profesional de la salud: si experimentas síntomas persistentes de gastritis durante el embarazo, es importante buscar atención médica. Tu médico podrá recomendarte el tratamiento adecuado y brindarte orientación sobre cómo manejar la afección de manera segura para ti y tu bebé.