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La resequedad vaginal es una preocupación común que afecta a mujeres de diferentes edades y que puede tener un impacto significativo en su calidad de vida y su salud íntima. Conocer las causas de la resequedad vaginal y los síntomas, te permitirá aprender a combatirla y a lograr una mejor salud íntima.
La resequedad en la vagina se presenta cuando los tejidos no están lo suficientemente lubricados, algunas de las causas más frecuentes de esta afección que compromete la salud vaginal tiene que ver con:
Menopausia: puede producirse resequedad vaginal como consecuencia de la disminución de estrógeno durante esta etapa de la vida de la mujer.
Lactancia: debido a que la lactancia materna también puede influir sobre los niveles de estrógeno, esta es otra de las razones por las que puede aparecer resequedad vaginal.
Estrés: en algunas mujeres los altos niveles de estrés pueden afectar la lubricación vaginal y como consecuencia sufrir de resequedad en su zona íntima.
Medicamentos: algunos medicamentos, como los antihistamínicos que se usan para el tratamiento de alergias, pueden contribuir con la aparición de esta afección.
Falta de excitación: la falta de estimulación sexual adecuada puede ser un factor que influencie la resequedad vaginal.
La resequedad también puede producirse como efecto secundario de una histerectomía, por el uso de medicamentos para tratar el cáncer de mamá, de cuello uterino u otras enfermedades, como consecuencia de quimioterapia y radio terapia localizada en la pelvis y por el consumo de cigarrillo.
Aumentar la lubricación natural o interna, esto se logra consumiendo la cantidad de líquido diaria que necesita el cuerpo; la ingesta de ácidos grasos omega 3 también beneficia la lubricación natural.
Uso de lubricación externa: el uso de productos lubricantes hechos a base de agua o de silicona durante las relaciones sexuales, proporcionar alivio instantáneo para la resequedad vaginal. Por otro lado, existen humectantes vaginales que pueden ayudar a mantener la hidratación vaginal a largo plazo.
Cuidado con los productos de higiene íntima, es importante que uses jabones suaves e hipoalergénicos que ayuda a evitar la irritación y a disminuir los síntomas de la resequedad vaginal. Igualmente, tarta de optar por productos sin fragancias artificiales pues estos pueden provocar reacciones adversas.
Hacer ejercicio o actividad física con regularidad ayuda a mejorar la circulación lo cual puede tener efectos positivos en la salud íntima de hombres y mujeres. Los ejercicios de Kegel, por ejemplo, ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico y esto contribuye grandemente a cuidar la salud vaginal.
Llevar una dieta balanceada ayuda a mantener la salud hormonal. Puedes considerar, por ejemplo, incorporar a tu plan de alimentos ingredientes como la soja, el lino y las legumbres que ayudan a mantener niveles saludables de estrógenos. Las frutas y las verduras, por otro lado, proporcionan una fuente considerable de antioxidantes que promueven la salud en general y, en consecuencia, la salud íntima.
En algunos casos, cuando hay resequedad vaginal persistente, puede ser considerable el uso de suplementos y de tratamientos hormonales, para esto es importante que consultes con tu médico de familia sobre la mejor manera de abordar la situación. Para las mujeres que están atravesando la menopausia existen terapias de reemplazo hormonal que pueden ayudar a solucionar la falta de estrógenos.
Cuando el estrés es la causa de la resequedad vaginal, probar técnicas de gestión del estrés como la meditación y el yoga puede ser sumamente útil. De la misma manera considera incorporar momentos de relajación en diferentes momentos de tu rutina, esto contribuye incluso a la salud general de tu cuerpo.
Recuerda que la evaluación especializada de un ginecólogo puede ser determinante para identificar la verdadera causa de la resequedad vaginal, con lo cual tras notar los síntomas de la afección, visitar a tu médico es el primer y más importante paso a seguir; el profesional adecuado te brindará la orientación necesaria sobre tratamientos específicos y personalizados para hacer frente a la situación según la situación.
En algunos casos la terapia hormonal puede ser la solución, mientras que en otros el uso de tratamientos locales como cremas y otros ungüentos pueden proporcionar alivio directo y rápido.
Enfrentar la resequedad vaginal implica una combinación de enfoques, desde cambios en el estilo de vida hasta el uso de tratamientos médicos específicos. Es crucial recordar que cada mujer es única por lo que muchas veces lo que funciona para una puede no ser igualmente efectivo para otra; la clave está en el autoconocimiento, la comunicación abierta con la pareja y la búsqueda de atención médica profesional cuando sea necesario.
Al adoptar estrategias holísticas y cuidados personalizados, las mujeres pueden empoderarse para disfrutar de una vida íntima saludable y plena, sobre todo teniendo en cuenta que la salud íntima es un componente integral del bienestar general.
Disclaimer
La información contenida en este blog es revisada por médicos especialistas con la finalidad de brindar un
soporte únicamente informativo. Te aconsejamos consultar con tu médico profesional de confianza en caso de
presentar cualquier síntoma o querer iniciar o suspender algún tratamiento acorde a las condiciones médicas. Los
tópicos contemplados en este contenido no se destinan a tratamientos o diagnósticos. Recomendamos nunca
automedicarse y no nos hacemos responsables por la manera en como utilice esta información.
Para descartar la presencia de otra afección más compleja que la resequedad vaginal es importante que consultes con tu médico de familia.
Es posible, aunque puede ser incomodo, existen lubricantes a base de agua y silicona que son muy útiles para aliviar la resequedad durante la relación íntima.
Antes de usar soluciones caseras, es importante considerar visitar a tu proveedor de salud para descartar la presencia de afecciones verdaderamente graves. Tu médico, además, te ayudará a entender las razones de la resequedad.