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Roncar es un trastorno que involucra la respiración durante el sueño, más allá de lo molesto que puede llegar a ser para quien lo padece y para las personas con las que comparte el momento del sueño, este sonido podría traer información de un padecimiento mayor, por lo cual es importante visitar al otorrinolaringólogo, médico especializado en diagnosticar y tratar este tipo de problemas. Si roncas, si convives con una persona que lo hace o si simplemente tienes entre tus conocidos a alguien que padece este trastorno, te interesará continuar con la lectura de este artículo.
Mientras duermes la musculatura de tus vías respiratorias están relajadas, en ocasiones la relación es tal que una parte de la garganta entra en contacto con una parte de la tráquea lo cual genera una vibración de los tejidos durante la inhalación y/o la exhalación. A este sonido es a lo que llamamos ronquido. Roncar es en realidad bastante común, de hecho, los especialistas en la materia aseguran que, por lo menos una vez en la vida, todas las personas roncan, no obstante, cuando los ronquidos pasan a ser habituales, la situación se convierte en una condición crónica que afecta la calidad de vida de quien la padece y de los que lo rodean. Los ronquidos también pueden llegar a ser ocasionados por alguna enfermedad grave, por eso es importante que, si los experimentas con regularidad o si estos están afectando tu calidad de vida, consultes con el especialista. Las causas que producen los ronquidos pueden ser múltiples: algunas pueden ser condiciones preexistentes de cierta gravedad y otras simplemente el resultado de hábitos de vida poco saludables. Las siguiente son algunas de las más comunes, sin embargo, ten presente que no debes auto diagnosticarte y que consultar con el otorrinolaringólogo es fundamental para que encuentres la raíz de tus ronquidos y puedas tratarla.
Los problemas que afectan las vías respiratorias, la garganta y la boca, podrían ser la causa directa de los ronquidos. Por ejemplo, la inflamación de las amígdalas, el paladar hendido, la garganta estrecha, anomalías óseas en la cara, son algunas de las afecciones respiratorias que generan ronquidos.
Estas constituyen otro tipo de problema respiratorio que causa ronquidos como consecuencia de la inflamación del pecho o los senos nasales. Los ronquidos generados en estos casos suelen tener lugar cuando se presentan crisis respiratorias, por lo que suelen ser transitorios.
Estas dos condiciones podrían llegar a ser responsables de provocar ronquidos pues hacen que la garganta se estreche. Además, podrían genera una enfermedad conocida como apnea del sueño durante la cual tu respiración se interrumpe en repetidas ocasiones mientras duermes, este puede llegar a ser un problema grave y es necesario que acudas al especialista correspondiente en caso de experimentar síntomas. Tener un peso saludable reduce el riesgo de padecer apnea del sueño y elimina los ronquidos.
Cuando el tono muscular de la garganta se encuentra débil como consecuencia de alguna anomalía, el aire no se mueve en libertad a través de la nariz o de la boca durante el sueño, esto hace que ronques.
Como consecuencia de los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de la mujer cuando se encuentra en estrado de gravidez o durante la menopausia, algunas mujeres podrían llegar a roncar transitoriamente. Una vez estás dos etapas finalizan, es normal que los ronquidos lleguen también a su fin.
El consumo de ciertas sustancias que alteran el funcionamiento del Sistema Nervioso Central, puede causar ronquidos debido a la extrema relajación que generan en el musculo de la garganta. Dejar de consumir la sustancia, que puede ser alcohol, drogas, algunos medicamentos e incluso el cigarrillo, ayudará a que los ronquidos desaparezcan.
Recuerda que los ronquidos pueden llegar a ser tanto algo transitorio como una verdadera molestia, consulta siempre con tu médico de confianza para conocer la causa de la afección y su posible solución. Aun así, debes saber que hacer cambios en tu rutina y llevar un estilo de vida más sano, podría ayudarte no solo a dejar de roncar sino a mejorar tu calidad de vida en términos generales. Tener un peso saludable y acorde a tu cuerpo, evitar el consumo de sustancias que alteren tu sistema nervioso y hasta irte a la cama relajado, son algunos consejos que te ayudarán con tus ronquidos. Por otro lado, si tu condición no tiene que ver con tu estilo de vida, tu especialista quizás considere una cirugía correctiva o el uso de algún dispositivo externo.
Disclaimer
La información contenida en este blog es revisada por médicos especialistas con la finalidad de brindar un
soporte únicamente informativo. Te aconsejamos consultar con tu médico profesional de confianza en caso de
presentar cualquier síntoma o querer iniciar o suspender algún tratamiento acorde a las condiciones médicas. Los
tópicos contemplados en este contenido no se destinan a tratamientos o diagnósticos. Recomendamos nunca
automedicarse y no nos hacemos responsables por la manera en como utilice esta información.
No es posible establecer una relación directa entre la comida y los ronquidos, sin embargo, para que tu sistema digestivo cumpla apropiadamente su función, los especialistas recomiendan tomar una cena ligera por lo menos dos horas antes de irte a dormir.
Si bien el mercado ofrece algunas soluciones de libre acceso para tratar los ronquidos, la mejor opción frente a la presencia de esta condición es visitar a tu médico de confianza para que encuentres tratamiento que mejor se ajusta a ti.
Hay varios tipos de apnea del sueño, esta afección puede llegar generar arritmias cardiacas y a bajar tu presión arterial tanto que podrías llegar a sufrir de muerte súbita, por eso es importante que ante la sospecha de padecer este trastorno consultes con tu medico de confianza.