Bebidas lácteas que puedes consumir

Consumir bebidas lácteas nos aportan beneficios e ingredientes para la salud de nuestro cuerpo como por ejemplo el calcio, fósforo, proteínas y vitamina b12 y minerales.

¿Cuáles son las bebidas lácteas?

Encontramos la leche, el yogurt, avenas, lácteos saborizados como leche de almendras, leche achocolatada, entre otras bebidas a base de leche que podemos clasificar en:

• Leches: las cuales se pueden encontrar según su tipo de grasa e ingredientes, por ejemplo la leche entera, leche deslactosada, descremada y con diferentes porcentajes que nos indican la cantidad de grasas.
• Yogurt: Encontramos variedad de sabores como melocotón, fresa, uva, yogurt con frutas, natural, yogurt griego el cual es muy saludable, etc.
• Avenas: hoy en día la podemos encontrar en presentaciones en vaso, botella y bolsa, entre las más comunes se encuentra la avena alpina.
• Lácteos saborizados: como bebidas de ades, leche de almendras, leches achocolatadas, etc.

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