Aguas

Alimentos y bebidas

Aguas, gaesosas, jugos, tés y energizantes
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¿Para qué sirve tomar agua?


Beber agua en las cantidades indicadas y correctas nos ayuda a mantener un cuerpo sano, piel sana y una hidratación correcta.


Son muchos los beneficios que nos ofrece consumir agua potable:


  • Mejora tu estado de ánimo.
  • Te ayuda a mantener una piel hidratada y con los electrolitos adecuados.
  • Te ayuda a producir saliva.
  • Evita que sufras de estreñimiento.
  • Protege tu organismo.
  • Limpia tu vejiga ayudando a expulsar bacterias no deseadas.
  • Ayuda a controlar las calorías.
  • Mantiene tus fluidos corporales.
  • Controla tu peso.
  • Ayuda a mantener tus funciones renales correctamente, entre otros.

Pero siempre nos preguntamos ¿cuánta cantidad de agua debo consumir? Normalmente las personas deben consumir mínimo 8 vasos de agua al día. Si te encuentras en una zona donde hace mucho calor, debes beber mucha más agua. Si realizar ejercicio, debes consumir más agua y si notas que tienes una piel reseca, tomar más de 8 vasos de agua potable al día te ayudará.


Hoy en día encontramos agua en presentaciones de bolsa o botella e inclusive la encontramos también como agua saborizada.


Marcas de agua saborizada que puedo encontrar


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