Nutrición y vida saludable

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Importancia de la nutrición y vida saludable


Una alimentación y nutrición saludable permite que nuestro organismo y cuerpo cuente con los nutrientes y alimentos necesarios para su protección y funcionamiento. Los nutrientes más importantes que debe tener tu cuerpo son minerales, vitaminas, agua, proteínas, hidratos de carbono, entre otros.


Llevar una vida saludable debe ir de la mano con mantener las ganas, la energía, la autonomía para saber elegir los alimentos adecuados y la nutrición que debes llevar. Esto también debe ir acompañado de realizar actividad física.


Elegir el deporte como estilo de vida saludable es una de las principales actividades a implementar, siempre y cuando lo acompañes con nutrición y salud.


Actividades como salir a caminar 30 minutos, realizar ejercicio diario en casa, trotar en las mañanas, saltar cuerda, son rutinas que permiten llevar el deporte y salud a otro nivel, logrando que tu cuerpo cuente con el nivel de energía adecuado, se sienta más saludable y permita un funcionamiento ideal.

Nutrición y vida saludable