Entrena Tu Mente. Mark Freeman Aguilar Libro X 1.0

Características del Entrena Tu Mente. Mark Freeman Aguilar Libro x 1.0

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ENTRENA TU MENTE Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma debemos realizar ejercicio de manera regular Pero cuando se trata de nuestra salud mental pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla Por alguna razon esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningun trabajo Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades buscamos una solucion rapida y facil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudaran en el futuro Entrena tu mente combina atencion plena terapia conductual cognitiva TCC y terapia de aceptacion y compromiso ACT para delinear veinte pasos faciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafios de salud mental en tu vida desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre ansiedad y angustia hasta aliviar el estres y la distraccion Elentrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenetica y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales Te hara sentir mentalmente mas fuerte mas en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana Coleccion AGUILAR Paginas 264 Target de Edad Adultos Tipo de encuadernacion Tapa blanda Idioma ES Fecha de publicacion 01-05-2025 Autor Mark Freeman Editorial AGUILAR Dimensiones 150mm x 230mm Referencia 9786287794139 Productos Nuevos Y Originales Emitimos Factura Legal Envios Rapidos A Nivel Nacional Garantia Posventa Servicio Al Cliente