Guía Ilustrada De Musculación Sin Aparatos Editorial Del Drac Libro X 1.0

Características del Guía Ilustrada De Musculación Sin Aparatos Editorial Del Drac Libro x 1.0

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GUIA ILUSTRADA DE MUSCULACION SIN APARATOS El cuerpo humano es un aparato perfecto de fitness no se precisa nada mas con el propio peso corporal cada uno puede entrenarse de la forma mas efectiva y ademas en el lugar que desee Gracias a un incremento progresivo del rendimiento se consigue mejorar eficazmente el cuerpo haciendolo resistente vigoroso y saludableEn este manual se presenta una gran variedad de ejercicios con los que poder entrenar tanto todo el cuerpo de forma global como determinados grupos musculares Los planes individuales de entrenamiento que contieneposibilitan comenzar de inmediato con sesiones propias- Entrenamiento con autocargas Entrenamiento funcional de la fuerza- Fundamentos cientificos del deporte- Planificacion del entrenamiento y conceptos- Ejercicios con el propio peso corporal Tren inferior muslos gluteos y pantorrillas - Zona media core abdomen y tronco - Tren superior torax hombros y triceps - Espalda- Combinaciones de ejercicios para el entrenamiento integral- Planes de entrenamiento Metodo bodyboom de circuito - Splitting- Grupos de musculos - Entrenamiento TabataCon ilustraciones anatomicas precisas que senalan los grupos musculares especialmente implicados en cada uno de los ejerciciosEl Dr Daniel Gartner es cientifico deportivo y profesor de deportes Trabaja como docente en la Universidad de Tecnologia de Munich e investiga sobre el tema de la biomecanica en el deporteInstruye a sus alumnos en fitness gimnasia y deportes de lucha ademas realiza videos de entrenamiento para practicar en casa y rueda reportajes para el cine y la television Como deportista de elite ha cosechado varios exitos entre los que destacan tres titulos mundiales en Kick Boxing Formato Libro fisico Autor Daniel Gartner Editorial Tutor Ano 2015 Idioma Espanol N paginas 176 Encuadernacion Tapa blanda Isbn13 9788479028589 N edicion 1 Categorias Libros De Ejercicio Y Entrenamiento Fisicos