La Recuperación Del Deportista Ediciones Tutor,s.a. Libro X 1

Características del La Recuperación Del Deportista Ediciones Tutor,S.A. Libro x 1

Características:

LA RECUPERACION DEL DEPORTISTALa recuperacion es tu secreto para convertirte en un competidor mas rapido y en mejores condiciones fisicaszESTAS PASANDO POR UNA CRISIS EN TU ENTRENAMIENTO Tal vez no estes concediendo a los avances el tiempo suficiente para que se asienten Los entrenamientos duros debilitan el organismo pero el descanso permite que el cuerpo se repare a si mismo volviendose mas fuerte que antes La recuperacion del deportista es la primera guia fundamentada y practica del arte y ciencia del descanso deportivo Sage Rountree entrenadora titulada de ciclismo triatlon y carrera a pie te guia para lograr la plena recuperacion y mejorar el rendimiento examinando cuanto descanso necesitan los deportistas como medir la fatiga y como hacer el mejor uso posible de los instrumentos de recuperacion Basandose en su propia experiencia asi como en entrevistas a otros preparadores fisicos entrenadores y atletas de elite Sage Rountree detalla las tecnicas diarias de recuperacion y desmitifica ayudas tradicionales tales como los banos de hielo crioterapia la ropa deportiva de compresion o los suplementos Explica pormenorizadamente como emplear practicas reconstituyentes incluyendo masaje meditacion y yoga Con todo ello aprenderas que metodos funcionan mejor y como y cuando son mas eficaces La recuperacion tiene una importancia capital en la mejora del rendimientoFicha tecnica de LA RECUPERACION DEL DEPORTISTANs de paginas 232Editorial TUTORIdioma CASTELLANOISBN 9788479029371Ano de edicion 2013Plaza de edicion MADRIDFecha de lanzamiento 01/01/2013Alto 2400 cmAncho 1700 cm