Media Maraton. Tu Puedes Hacerlo Ediciones Tutor,s.a. Libro X 1

Características del Media Maraton. Tu Puedes Hacerlo Ediciones Tutor,S.A. Libro x 1

Características:

MEDIA MARATON TU PUEDES HACERLOGuia de preparacion para entrenarse eficazmente en cualquier nivel de forma fisica para una de las pruebas mas populares de los ultimos anos Como elegir un objetivo realista los ejercicios necesarios y numerosos consejosDESCRIPCION DEL PRODUCTOEl metodo planteado por Jeff Galloway de correr-caminar-correr ha ayudado a cientos de miles de personas a levantarse del sofa y comenzar a entrenarse para correr la maraton o la Media Maraton sin sufrir lesiones Este libro ofrece un programa paso a paso que comienza estableciendo el entrenamiento a seguir cada semana Le muestra como elegir un objetivo realista y cuales son los ejercicios necesarios para preparar el cuerpo Incluye numerosos consejos sobre como mantenerse motivado eliminar las molestias el dolor y las lesiones con el entrenamiento minimo necesario para disfrutar del resto de los aspectos de la vidaFICHA TECNICAISBN 9788479026301Editorial TutorEncuadernacion RusticaNs paginas 224Formato 155 X 235 cm