Fundamentos Del Entrenamiento De Ultrafondo Ediciones Tutor,s.a. Libro X 1

Características del Fundamentos Del Entrenamiento De Ultrafondo Ediciones Tutor,S.A. Libro x 1

Características:

FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE ULTRAFONDOGuia con la que prepararse para el ultrafondo que ofrece un enfoque totalmente nuevo probado en competicion y basado en datos cientificos incuestionablesDESCRIPCION DEL PRODUCTOEl manual para entrenar ultramaratonesLos ultramaratones no son simplemente maratones mas largos El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutricion y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparacion Este manual de Jason Koop es una revolucion en el entrenamiento ha sido probado en competicion se basa en las investigaciones mas punteras y en anos de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistasCon este libro aprenderas los conocimientos cientificos para potenciar al maximo el rendimiento en ultramaratones a planificar la temporada el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras los errores habituales y el modo de resolverlos el entrenamiento intervalico para centrarte en la carga de trabajo dar un salto cuantitativo en las mejoras re-ducir el riesgo de lesiones y correr mas rapido estrategias sencillas y eficaces para el aporte energetico y la hidratacion y el modo de alcanzar tu objetivo tanto si es terminar una carrera como ganarlaFICHA TECNICAISBN 9788416676323Editorial TutorEncuadernacion RusticaNs paginas 352Formato 17 24 cm