Entrenamiento Del Core Para Corredores Ediciones Tutor,s.a. Libro X 1

Características del Entrenamiento Del Core Para Corredores Ediciones Tutor,S.A. Libro x 1

Características:

Entrenamiento Del Core Para CorredoresEjercicios especificos del core para fortalecer esta region anatomica con los que maximizar la eficacia de carrera y crear una base solida para desarrollar una optima longitud y frecuencia de zancadaMas fuerza y transmision de potencia a las extremidadesCorrer es algo mas que ponerse las zapatillas tener voluntad y tratar de sumar kilometros Los corredores deben completar su preparacion con ejercicios de fuerza especificos y de la zona media el core para maximizar la eficacia de carrera y desarrollar una optima longitud y frecuencia de zancada El libro ofrece una metodologia innovadora para el desarrollo de la musculatura de la zona media basada en el empleo progresivo de movimientos funcionales sin necesidad de maquinas de musculacion y teniendo en cuenta toda la temporada a traves de una periodizacion deportiva bien planificadaLos ejercicios con variantes para progresar se describen de tal manera que cualquier deportista puede llevarlos a la practica siguiendo las pautas metodologicas desde el comienzo del programa Este libro no solo servira a los runners de cualquier nivel desde los de carreras populares hasta profesionales de elite sino a todos los deportistas que en su disciplina individual o de equipo requieren de la carrera en los movimientos en el terreno de juegoFICHA TECNICAISBN 9788416676408Editorial TutorEncuadernacion RusticaNs paginas 200Formato 17 24 cm