Entrenamiento Inteligente Para Maraton Ediciones Tutor,s.a. Libro X 1

Características del Entrenamiento Inteligente Para Maraton Ediciones Tutor,S.A. Libro x 1

Características:

ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATONMetodo de entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento en un maraton o medio maraton con menos kilometros semanales que incluye mas de 75 ejercicios detallados y seis planes de entrenamiento faciles de seguirDESCRIPCION DEL PRODUCTOCon este libro puedes entrenarte para alcanzar invirtiendo menos tiempo tu mejor rendimiento en un maraton o medio maraton haciendo menos kilometros Y evitaras la monotonia y las lesiones que ocurren por correr en exceso Se plantea un enfoque saludable y asequible del entrenamiento haciendo hincapie en la calidad por encima de la cantidad Eliminando kilometros semanales inutiles este libro innovador anade un programa dinamico de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma fisica general Prepararas el maraton sin que te robe mucho tiempo y sin sobreentrenamietos mientras aumentas la fuerza la potencia y la resistencia a las lesiones Incluye 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento faciles de seguir para maratones y medios maratonesFICHA TECNICAISBN 9788479029456Editorial TutorEncuadernacion RusticaNs paginas 224Formato 155 x 235 cm