Yoga Para La Calma. Yin Yoga, Estrés Y Emociones Edaf Libro X 1 Yoga Para La Calma (23)prisas, Estrés, Ansiedad... Son Algunos De Los “Males” Del Siglo Xxi A Los Que Nos Vemos Expuestos Con Frecuencia Y Que Influyen En Nuestra Salud, Bienestar Y Comportamiento. Es

Características del Yoga Para La Calma. Yin Yoga, Estrés Y Emociones Edaf Libro x 1

Características:

YOGA PARA LA CALMA 23Prisas estres ansiedad son algunos de los males del siglo XXI a los que nos vemos expuestos con frecuencia y que influyen en nuestra salud bienestar y comportamiento Estas mareas emocionales que nos gustaria controlar y modificar pero zcomo salir del estado de estres zComo disminuir la ansiedad Yoga para la calma te da la oportunidad de conocer los distintos tipos de estres asi como las respuestas adaptativas para afrontarlo y cuando dejan de ser utiles para influir negativamente en nuestra salud Basandose en la practica de Yin Yoga un estilo suave y sencillo apto y adaptable a todo tipo de personas trabajamos para modular nuestro sistema nervioso y empezar a incentivar otras respuestas y estados de animo- Las tecnicas de respiracion meditacion y relajacion para comenzar a dar a nuestra mente y nuestro cuerpo la relajacion y la calma que necesitan a diario- La teoria polivagal como metodo de terapia interior para combatir miedos y traumas que nos surgen en el dia a dia- Los ejercicios para aprender a regular nuestros patrones ante problemas o trastornos que influyen en nuestra salud- Secuencias o clases completas para practicar en cualquier momentoEn definitiva descubrir todo lo que implica conectar y entender la relacion cuerpo mente la importancia de la respiracion del movimiento de hacer una pausa Las practicas que nos sugiere Tamara Suarez nos ayudaran a despertar la respuesta de relajacion de nuestro cuerpo para que sea un espacio interior que empezamos a construir y embellecer y al que nos guste y resulte facil volver en cualquier momento de nuestras ajetreadas y muchas veces impredecibles vidasEscritor Tamara Suarez CaboColeccion Plus VitaeMateria Salud Autoayuda y desarrollo personalEAN 9788441442214ISBN 978-84-414-4221-4Paginas 256Ancho 17 cmAlto 24 cmFecha publicacion 20-04-2023