Guía Completa De Las Técnicas De Joseph H. Pilates Ediciones Tutor,s.a. Libro X 1

Características del Guía Completa De Las Técnicas De Joseph H. Pilates Ediciones Tutor,S.A. Libro x 1

Características:

GUIA COMPLETA TECNICAS DE JOSEPH HPILATESLa Guia Mas Exhaustiva de las Tecnicas de Joseph H PilatesExhaustivo y facil de seguir este original best-seller sobre Pilates produce resultados realesEncuadernacion Rustica Incluye tres niveles de tablas de ejercicios y seis rutinas que proporcionan lo necesario para toda persona que quiera lograr la fuerza flexibilidad forma fisica y alivio del dolor que han hecho tan populares las tablas de ejercicios PilatesLos ejercicios Pilates ofrecen un completo sistema de fitness Combinan elementos clave del yoga y el trabajo fisico con tecnicas originales que fortalecen los musculos mas profundos del tronco los que constituyen el llamado segmento somatico central mientras aumentan la flexibilidad en todo el cuerpo Mas que desarrollar masa muscular estas tecnicas definen la musculatura reducen el estres e incrementan la energiaCARACTERISTICAS ESPECIALES DE ESTE LIBRO Extensa introduccion a la historia y filosofia de las tecnicas de Pilates Detalladas descripciones de 115 ejercicios Pilates en rutinas basica intermedia y avanzada 176 fotografias paso a paso ilustrando los ejercicios Un capitulo especial sobre el alivio del dolor de espalda rodillas caderas hombros tobillos y pies Una seccion especial para deportistas con ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad El Estiramiento de capacidad respiratoria para incrementar la capacidad pulmonar y sostener los musculos abdominales del segmento somatico central El Nucleo de la Linea D D de Detras de los huesos de la cadera a fin de dar sosten para rutinas lograr una cintura mas esbelta y aliviar el dolor de espalda Como cambiar la manera de andar para prevenir el dolor de espalda y las cefaleas tensionales Rutinas de fortalecimiento de la espalda para deportes rotacionales como el golf y el tenis Ejercicios para la parte superior del cuerpo pensados especialmente para usuarios de ordenadorLa mayoria de libros de Pilates no cubren las distintas necesidades de los principiantes los practicantes avanzados y los deportistas pero este libro es distinto Escrito por un ex deportista universitario puntero puede ser utilizado tanto por principiantes como por profesores e instructores para complementar programas de entrenamiento deportivo Los ejercicios son tambien perfectos para personas que simplemente quieren ponerse en forma Use este libro como manual personal de entrenamiento mientras explora al maximo su potencial de fitnessDe este libro han dichoLa Tecnica Pilates de Control Corporal de Allan es la manera mas segura que conozco de recuperar rapidamente la forma fisica Logra el maximo efecto con el minimo esfuerzo y alivia las tensiones que la vida ocasiona en la espalda Se concentra en musculos que ni siquiera sabias que existiesen y que ayudana mantener el cuerpo tonificado y fuerteGreta Scacchi actrizEl violin rojo Emma Presunto inocenteEl programa de Allan soluciono mi problema de espalda y me permitio volver a la competicion de alto nivel Para deportistas este es el programa mas eficaz para estirar grupos musculares Tambien es de considerable importancia como rutina para la prevencion de lesionesMarc Draganex destacado triatleta australianoAllan Menezes es el fundador de la franquicia Body Control Pilates Australia y del Pilates Institute of Australasia Se convirtio en un entusiasta de este metodo despues de que el Pilates le curase anos de dolor de espalda cronico que padecia como resultado de una lesion de rugby Menezes da clases sobre tecnicas de Joseph H Pilates a nivel internacional e imparte talleres con nutrida asistencia programas de formacion de profesores y cursos para profesionales del cuidado de la salud incluidos especialistas en rehabilitacion Tambien ha desarrollado el nuevo programa de fitness basado en Pilates AUSSIEpilatesTMFormato Libro FisicoAutor Allan MenezesEditorial TutorAno 2009Idioma EspanolN paginas 224Encuadernacion Tapa BlandaISBN 8479027622ISBN13 9788479027629N edicion 1Categorias Ejercicio Y Entrenamiento Fisicos Productos Nuevos Y Originales Emitimos Factura Legal Envios Rapidos A Nivel Nacional Garantia Posventa Servicio Al Cliente