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¡La importancia de las vitaminas!


Los beneficios de las vitaminas nos ayudan a mantener nuestro cuerpo más saludable y con un correcto funcionamiento. En muchas ocasiones no somos conscientes de qué vitamina sirve para qué parte del cuerpo, así que a continuación te damos algunos datos.


Tipos de vitaminas


Se dividen en: vitaminas liposolubles las cuales se encuentran en alimentos que contienen grasa y vitaminas hidrosolubles las cuales son solubles en agua y nuestro cuerpo no las almacena como el sudor o la orina.


  • La vitamina A, nos ayuda a conservar la visión y con el crecimiento de las células y tejidos.
  • Vitamina D, regula el calcio en la sangre, ayuda a depositar los minerales en huesos y dientes.
  • Vitamina K, se relaciona con la coagulación de la sangre.
  • Y ¿para qué sirve la vitamina E? Ayuda a prevenir la oxidación del colesterol y reduce el riesgo de enfermedades y condiciones del corazón.
  • El complejo B se relaciona directamente con la energía del cuerpo (B1, B2, B3, B5, B6, entre otras) y la vitamina C nos ayuda al mantenimiento del colágeno, mantener encías sanas, curar heridas, y protegernos de infecciones. Ellas están relacionadas con las vitaminas hidrosolubles.

Por otro lado, encontramos los suplementos multivitamínicos que son sustancias dietéticas que aportan minerales, vitaminas y otros nutrientes. Suelen tomarse cuando nuestro cuerpo necesita todos los componentes.


Finalmente encontramos el vitamínico el cual se toma de manera formulada pues la vitamina se mezcla con componentes farmacéuticos para prevenir o tratar padecimientos o insuficiencias en nuestro cuerpo.

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