¿Cuáles son los trastornos digestivos y cómo evitarlos?
Los trastornos digestivos suelen afectar nuestro aparato digestivo, entre ellos los más comunes son la diarrea, el estreñimiento, el reflujo y acidez, hemorragias de varices en el tubo digestivo, entre otras.
Algunos de los síntomas que presentamos son el dolor abdominal, náuseas o indigestión. Por ello, es importante que conozcas cómo debemos evitar estas causas digestivas y conocer qué es bueno para el estreñimiento.
¿Cómo evitar los trastornos digestivos?
- Consume fibra para el estreñimiento. Esto ayudará a realizar una buena digestión.
- Realiza ejercicio con regularidad y bebe 2 litros de agua diarios.
- El estreñimiento en niños: Un buen laxante, consumir fibra y beber agua ayudarán.
- Las enzimas digestivas medicamento son ideales.
- Ten buena higiene al momento de preparar alimentos.
- Cocina muy bien los alimentos como carnes, pescados o mariscos.
- No comer alimentos con fecha de vencimiento ya caducada.