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¿Cuáles son los trastornos digestivos y cómo evitarlos?


Los trastornos digestivos suelen afectar nuestro aparato digestivo, entre ellos los más comunes son la diarrea, el estreñimiento, el reflujo y acidez, hemorragias de varices en el tubo digestivo, entre otras.


Algunos de los síntomas que presentamos son el dolor abdominal, náuseas o indigestión. Por ello, es importante que conozcas cómo debemos evitar estas causas digestivas y conocer qué es bueno para el estreñimiento.


¿Cómo evitar los trastornos digestivos?


  1. Consume fibra para el estreñimiento. Esto ayudará a realizar una buena digestión.
  2. Realiza ejercicio con regularidad y bebe 2 litros de agua diarios.
  3. El estreñimiento en niños: Un buen laxante, consumir fibra y beber agua ayudarán.
  4. Las enzimas digestivas medicamento son ideales.
  5. Ten buena higiene al momento de preparar alimentos.
  6. Cocina muy bien los alimentos como carnes, pescados o mariscos.
  7. No comer alimentos con fecha de vencimiento ya caducada.

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